Bolesť hlavy je problém, ktorý postihuje takmer všetkých ľudí v každom veku. Bolesť hlavy sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, ako je nadmerné fajčenie, príliš veľa stresu, nedostatok vody v tele, namáhanie očí, abnormálna aktivita neurónov, namáhanie krku a iné príčiny. Bez ohľadu na dôvod, prvá vec, ktorú väčšina z nás robí, je brať tabletky. Iste, prináša to úľavu, ale prečo sa musíte spoliehať na nejaký druh lieku, aj keď vám ho predpíšu lekári, keď úľavu vám môžu priniesť prírodné prostriedky? Poďme sa pozrieť na tieto prírodné produkty, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy bez vedľajších účinkov.
10. Mätová šťava
Mentol a cineol sú hlavnými zložkami mäty piepornej, ktoré pomáhajú pri liečbe bolestí hlavy.
Vezmite hrsť lístkov mäty, vytlačte z nich šťavu a priložte si ich na čelo a spánky. Prípadne si môžete mätový čaj stlačiť na čelo a liečiť bolesť hlavy.
9. Zázvor
Ako viete, zázvor pomáha znižovať zápal ciev v hlave a v dôsledku toho pomáha odstraňovať nepríjemnú bolesť.
Musíte zmiešať niekoľko samostatných kúskov zázvoru s citrónovou šťavou a piť túto zmes raz alebo dvakrát denne. Môžete tiež zmiešať čajovú lyžičku zázvorového prášku s dvoma polievkovými lyžicami vody, rozotrieť si ho na čelo a nechať ho tam niekoľko minút, aby ste uvoľnili bolesť hlavy.
8. Bazalka
Bazalka pomáha upokojiť svaly, takže ak je vaša bolesť hlavy dôsledkom svalového napätia, pomôže vám bazalka, a to aj pre jej analgetické a upokojujúce účinky.
Na ošetrenie pridajte 2-3 lístky čerstvej bazalky do pohára vriacej vody a nechajte lúhovať asi 5 minút. Do tohto čaju môžete pridať aj trochu medu a piť ho ešte teplý.
7. Olej z mäty piepornej
Mäta obsahuje veľa mentolu, ktorý dokáže otvárať upchaté cievy a pomáha zmierniť bolesti hlavy. Má tiež upokojujúci účinok. Mäta je bohatá na mentol, ktorý pomáha otvárať upchaté cievy, ktoré by mohli spôsobovať bolesti hlavy.
Vezmite lyžicu masla, mandľového oleja alebo vody a pridajte 3 kvapky mätovej esencie. Rozotrite túto zmes na čelo a spánky a počkajte. Pre väčší efekt môžete pridať aj niekoľko nasekaných lístkov mäty.
6. Vrecko na ľad
Toto je jeden z najjednoduchších liekov na bolesť hlavy. Chlad ľadu znižuje zápal, ktorý by mohol spôsobiť bolesti hlavy. Má tiež upokojujúci účinok na človeka.
Ak trpíte migrénami, na úľavu od bolesti si môžete na zadnú časť hlavy priložiť ľadový obklad. Môžete tiež ponoriť handru do ľadovej vody a priložiť si ju na čelo na 5 minút. Opakujte to niekoľkokrát, kým bolesť nezmizne.
5. Levanduľový olej
Jednoduché vdychovanie upokojujúcej vône levanduľového oleja môže poskytnúť úľavu od bolesti hlavy. Štúdie ukázali, že vám môže pomôcť aj pri odstraňovaní príznakov migrény.
Stačí si zobrať kúsok látky, dať naň trochu levanduľového oleja a vdychovať. Môžete tiež pridať 2-3 kvapky levanduľového oleja do šálky vriacej vody a vdychovať paru. To vám pomôže nielen zmierniť bolesť hlavy, ale tiež vám pomôže relaxovať. Môžete tiež pridať 2-3 kvapky levanduľového oleja a zmiešať s lyžicou masla alebo mandľového oleja a rozotrieť na spánky a čelo, vmasírovať.
4. Karafiát
Klinček je známy svojimi tlmiacimi a upokojujúcimi vlastnosťami a je výborným domácim liekom na bolesti hlavy.
Ak chcete použiť túto metódu, musíte nasekať niekoľko karafiátov a položiť ich na vreckovku alebo tašku. Vtedy by ste mali vdychovať príjemnú vôňu, keď vás bolí hlava a cítite úľavu. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek klinčekového oleja do iného oleja podľa vlastného výberu a vmasírovať si ho do spánkov, aby ste zmiernili bolesť.
3. Rozmarín
Rozmarínový olej obsahuje kyselinu rozmarínovú, ktorá má protizápalové a upokojujúce vlastnosti a vďaka tomu vám môže pomôcť zbaviť sa bolestí hlavy.
Potrebujete jednu polievkovú lyžicu oleja, ako je mandľový olej alebo akýkoľvek iný olej. Pridajte 2-3 kvapky rozmarínového oleja, premiešajte a rozotrite na spánky a čelo, niekoľko minút masírujte. Môžete si tiež pripraviť bylinkový čaj pridaním jednej čajovej lyžičky rozmarínu a niekoľkých kúskov šalvie do šálky vriacej vody. Nechajte lúhovať 10 minút a keď čaj vychladne na izbovú teplotu, vypite ho.
2. Jablká
Jablčný ocot a jablká pomáhajú udržiavať acidobázickú rovnováhu vo vašom tele a v dôsledku toho môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy.
Jablko môžete jesť len s trochou soli. Alebo si môžete vziať pohár vody, pridať 2 čajové lyžičky jablčného octu, zamiešať a vypiť.
1. Akupresúrna masáž
Je známe, že akupresúra dokáže zmierniť mnohé problémy, vrátane bolesti hlavy. Verí sa, že 14 L-bod môže účinne liečiť bolesti hlavy.
Časť dlane medzi ukazovákom a palcom, v najvyššom bode, keď sú tieto prsty blízko, je bod, ktorý sa má masírovať. V tejto časti dlane je potrebné vykonávať akupresúru 1-2 minúty. Hoci je kontraindikovaný pre tehotné ženy.
Preto, keď vás bolí hlava, namiesto kupovania liekov či balzamov v lekárni skúste najskôr použiť tieto prípravky. Ak bolesť pretrváva alebo sa zintenzívňuje, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Odporúčame vám vidieť:
Ak už nemáte silu znášať bolesť hlavy a nechcete sa uchýliť k pomoci tabletiek, odporúčame vám jeden spôsob, ktorý vám 100% pomôže!
