Starostlivosť o zdravie je dôležitou súčasťou života každého moderného človeka, pretože od neho závisí, či sa vám bude dobre žiť alebo nie. Sme zvyknutí slepo dôverovať odporúčaniam lekárov, pričom ich slová považujeme v prvom rade za pravdu. Ale je to naozaj tak? Zozbierali sme pre vás 10 zdravotných mýtov, ktoré si môžete vypočuť pri návšteve lekára
1. Tehotenstvo netrvá 9 mesiacov
V skutočnosti sa dĺžka zdravého tehotenstva môže líšiť a najčastejšie je to 9,5 mesiaca, nie 9. Výskumy navyše ukazujú, že trvanie zdravého tehotenstva sa môže meniť v priebehu 5 týždňov.
2. Vitamínové doplnky vás neurobia zdravšími
Vitamíny v tabletách môžu nielen priniesť zdravotné výhody, ale aj poškodiť. Napríklad prehľad 20-ročného výskumu vitamínových doplnkov zistil, že ľudia užívajúci vysoké dávky vitamínov mali zvýšené riziko rakoviny.
3. Mozgové bunky sú obnovené
Dlho sa verilo, že mozgové bunky dospelého človeka nemožno obnoviť. Avšak nie je. V skutočnosti sa počas procesu nazývaného neurogenéza vytvárajú nové neuróny v hipokampe, časti mozgu zodpovednej za učenie, dlhodobú pamäť a vytváranie emócií.
4. Môžete sledovať televíziu zblízka
Sledovanie televízie zblízka vám nepoškodí zrak, aj keď môžete pociťovať únavu očí. Mimochodom, na rozdiel od dospelých je pre deti jednoduchšie zaostrovať na blízko. Možno to je dôvod, prečo deti tak radi pozerajú karikatúry pred obrazovkou - jednoducho ich to neunaví.
5. Pokožka sa nevyčistí, ak pijete veľa vody
Pitie dostatočného množstva tekutín je samozrejme nevyhnutné, no samotná voda na akné nevylieči. Dobre hydratovaná pokožka sa hojí rýchlejšie, ale nedúfajte, že vypitie pohára vody navyše zníži akné.
6. Nočné maškrtenie nevedie k priberaniu
Nočné výlety do chladničky sú spojené s obezitou, nie však príčinou. Nerobia z nás viac tuku ako poobedné alebo večerné občerstvenie. Nedostatok fyzickej aktivity je efektívnejší spôsob, ako pribrať.
7. Zápach z úst neznamená skryté ochorenie
Zápach z úst sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku problémov so zubami / ďasnami alebo problémov s výživou. Áno, pri ochoreniach niektorých orgánov (napríklad obličiek, pľúc, čriev) môže byť zápach z úst príznakom, no rozhodne nebude jediným. Preto by ste nemali hneď panikáriť a hľadať v sebe skryté choroby.
8. Z behu vás nebolia kolená
V skutočnosti, beh vás nebolí kolená, ak to robíte správne. Nebehajte naboso, vyberte si pohodlnú obuv a vypočítajte si silu – začiatočníci by si nemali chodiť zabehať viac ako 3-4 krát týždenne.
9. Čítanie pri slabom svetle vám nekazí zrak
Rovnako ako pri televízoroch, čítanie v slabo osvetlenej miestnosti nezhoršuje videnie. Iste, možno vás toto čítanie unavuje, no z dlhodobého hľadiska to nevedie k vážnym problémom s očami.
10. Zmrzlina sa môže jesť počas prechladnutia
Zmrzlina počas choroby je pre veľa ľudí prísne zakázaná, no ak si dáte trochu svojej obľúbenej zmrzliny, váš stav to nezhorší. Niekedy môže zmrzlina pomôcť zmierniť bolesť hrdla alebo získať potrebné kalórie, ak počas choroby nemáte chuť do jedla.
Odporúčame sledovať:
Video o desiatich najčastejších mylných predstavách o zdraví, ktoré možno ešte stále počuť pri návšteve lekára a ktoré moderná veda úspešne vyvrátila:
