Príklady toho, ako si ľudia ničia žalúdok

Nezdravé jedlo a sedavý spôsob života môžu mať na žalúdok neblahý vplyv. Lieky a zdravý životný štýl pomôžu vyrovnať sa s chorobou, ale nie je to riešenie problému, pretože je veľmi dôležité predchádzať mu.

Musíte sa postarať o potraviny, ktoré jete, a tiež cvičiť správnu výživu, čo možno pripísať jednému z 10 najlepších spôsobov, ako vrátiť energiu späť do vášho každodenného života. Vaša pozornosť je článok 10 príkladov, ako si ľudia ničia žalúdok, ktorá pomôže vyhnúť sa následkom spôsobeným nezdravým životným štýlom a nezdravým jedlom.

10. Ľad

Ľad je známy produkt, pridáva sa do všetkých druhov nealkoholických nápojov. Ľad patrí nielen medzi 10 najšpinavších predmetov, ktoré doma používate, ale spôsobuje aj nadúvanie. Zvyk neustále sať a jesť ľad vedie k poškodeniu zubov, hrdla, jazyka a žalúdka. Ľudia, ktorí neustále pijú ľadové nápoje, sa sťažujú na bolesť žalúdka.

9. Lieky proti bolesti

Mnoho ľudí denne užíva lieky proti bolesti, ako je aspirín alebo ibuprofén. Nie je žiadnym tajomstvom, že tieto lieky ničia sliznicu žalúdka, v dôsledku čoho môžu pacienti veľmi dlho trpieť silnými bolesťami brucha. Väčšina z nás je zvyknutá užívať lieky proti bolesti aj pri menšej bolesti, ktorá môže v konečnom dôsledku viesť k bolestiam žalúdka, vredom a krvácaniu.

8. Čokoláda

Vysoký obsah kakaa a kofeínu v čokoláde môže spôsobiť reflux. Nadmerná konzumácia čokolády vedie k páleniu záhy, žalúdočným kŕčom a nadúvaniu. Pozrite si 10 zábavných faktov o čokoláde.

7. Citrusy

Citróny, pomaranče, paradajky a grapefruity môžu zvýšiť riziko refluxu kyseliny. Aby sa predišlo nepríjemným následkom, neodporúča sa konzumovať citrusové plody na prázdny žalúdok. Do tejto kategórie patria aj potraviny, ktoré obsahujú paradajky.

6. Alkohol

Alkohol je hlavným dráždidlom pre tráviaci systém, čo môže viesť k gastritíde, ktorá povedie k zvracaniu, bolestiam brucha, hnačke a dokonca aj krvácaniu. Pamätajte, že alkohol uvoľňuje nielen telo, ale aj pažerák, čo má za následok pálenie záhy. Možno vás bude zaujímať článok 10 zaujímavostí o alkohole.

5. Korenie

Príliš veľa koreneného jedla môže viesť k páleniu záhy a poruchám trávenia. Keď sa korenie dostane do tráviaceho traktu, môže podráždiť sliznicu žalúdka a spôsobiť gastritídu alebo žalúdočné vredy.

4. Káva

Mnoho ľudí si nevie predstaviť život bez kávy. Môže však poškodiť žalúdok a celkové zdravie. Svedčia o tom negatívne účinky kávy. Káva zvyšuje riziko žalúdočného refluxu a je tiež dráždivá pre tých, ktorí trpia vredmi, Crohnovou chorobou a gastritídou.

3. Fajčenie

Každý vie, že fajčenie je nezdravé, no nie každý sa môže závislosti jednoducho vzdať. Fajčenie je mimoriadne nebezpečné pre zdravie. Čo otrasné marketingovo hýbe tabakové spoločnosti, nejdú predať ďalšie balenie cigariet potenciálnemu kupcovi.

Cigaretový dym má negatívny vplyv na sliznicu žalúdka a vedie k vredovej chorobe žalúdka. Fajčenie môže viesť k rakovine žalúdka.

2. Rýchle občerstvenie

Mastné a vyprážané jedlá môžu spôsobiť pálenie záhy a kyslý reflux. rýchle občerstvenie je ťažko stráviteľné, čo umožňuje žalúdku vylučovať viac žalúdočnej šťavy. Nie je to jediný dôvod, ktorý poukazuje na škodlivé účinky rýchleho občerstvenia. Prestaňte jesť tučné jedlá, ak už trpíte pálením záhy a refluxom!

1. Nealkoholické nápoje

Častá konzumácia nealkoholických nápojov má devastujúci účinok na žalúdok. Dokonca aj tie najobľúbenejšie nealkoholické nápoje sú zlé pre tráviaci systém. Kofeín v nápojoch môže spôsobiť peptické vredy a gastritídu.

Hoci telu neposkytujú nutričnú hodnotu, ovplyvňujú celkové zdravie: