Už od malička nám vraveli, aké dôležité je vynikať v škole, mať dobré známky a perfektne zložiť skúšky. V školách, vysokých školách, univerzitách je takmer všetka naša pozornosť zameraná na to, čo nám dáva vzdelávací systém. Nechápte ma zle, nesnažím sa znižovať tento druh školenia ani samotné vzdelávacie inštitúcie. V určitom bode vášho života to dáva zmysel. Spravidla však prehliadame taký rovnako dôležitý aspekt, ako je sebazdokonaľovanie a osobný rast, ktoré zohrávajú rovnako dôležitú úlohu.
Dôležitosť sebarozvoja častejšie zostáva nepovšimnutá. Väčšinou sa stane nasledovné: my, alebo ako sa tomu hovorí, donekonečna odkladáme problémy, snažíme sa uzamknúť svojich vnútorných démonov, kategoricky odmietame stretnúť sa s nimi tvárou v tvár, alebo si nasadíme ružové okuliare a snažíme sa žiť vo farebných ilúziách. Tvrdá realita je, priatelia, že pred sebou sa nedá utiecť. Čím ďalej a dlhšie bežíte tento maratón, tým hlbšie si kopete jamu pre seba, a to z jednoduchého dôvodu, že v jednom momente vyplávajú na povrch všetky tie zdržanlivé pocity, emócie, nevyriešené problémy, ktoré vás omráčia a šokujú.
Čo robiť, pýtate sa? Prvým krokom je začať sa pravidelne pozorovať, a to: myšlienky, emócie a ako na to všetko reagujete. A, samozrejme, postupne urobte zo sebazdokonaľovania neoddeliteľnú súčasť vášho života tým, že sa s ním spojíte.
práca na sebe, podobne ako tréning, by mala ísť na rovnakú úroveň, od špičky k päte a stať sa životným štýlom. Myšlienkou je zamerať sa na neustále budovanie každého aspektu svojho života a stať sa stále vylepšenou verziou seba samého.
Nižšie je uvedených 12 dôvodov, prečo je osobný rast taký dôležitý bez ohľadu na to, koľko máte rokov:
1. Zvyšovanie povedomia
Trávime toľko času spoznávaním iných ľudí, riešením ich problémov, že zabúdame na toho hlavného človeka v našom živote – na seba. Predstavte si na chvíľu, že ste tieto prostriedky začali investovať, aby ste sa lepšie spoznali. Váš život by vyzeral úplne inak, však?
Stať sa pozornejším a úprimnejším k sebe je prvým krokom na tejto náročnej ceste sebarozvoja. Keď si zložíte ružové okuliare a začnete sa započúvať, stretnete sa s objektívnou realitou a spoznáte celú jej rozmanitosť, aj keď miestami môže byť drsná a nemilosrdná. Samozrejme, tento druh introspekcie je neustály proces.
Počas života sa budete stretávať s rôznymi skúsenosťami a problémami, ktoré vám dávajú nielen možnosť viac a viac spoznávať seba ako človeka ako celok, ale aj začať si uvedomovať svoje myšlienky a emócie. Začnete lepšie chápať, aké to je byť „vy“. Aby ste sa teda vydali na cestu sebazdokonaľovania, je veľmi dôležité nestratiť kontakt so sebou samým.
2. Posilňovanie silných stránok
Sebazlepšenie vám umožní jasnejšie vidieť vaše silné stránky a nasmerovať ich správnym smerom. Uvedomenie si toho, aké zásluhy máte, vám bude hrať do kariet v akejkoľvek oblasti života, od medziľudských vzťahov až po budovanie kariéry.
Uvidíte jasnejší obraz spojený s vašimi ašpiráciami a zistíte, v akom prostredí máte väčšiu šancu uspieť. Navyše vás to naplní sebavedomím a stanovíte si väčšie, dlhodobejšie ciele a dosiahnete ich. Koniec koncov, až keď budete vedieť, čo chcete, môžete sa o to začať snažiť.
Tým, že budete čerpať a využívať svoje silné stránky, je väčšia pravdepodobnosť, že dosiahnete úspech a posuniete sa k budovaniu čoraz šťastnejšieho a plnohodnotnejšieho života.
3. Rozpracovanie nedostatkov
Hoci je objavovanie silných stránok dôležitým aspektom kultivácie, neznižuje to dôležitosť prijatia a rezignácie na svoje slabosti. V žiadnom prípade sa za ne nehanbite! Považujte ich za oblasti na zlepšenie. Každý z nás, tak či onak, má svoje výhody a nevýhody, ktoré sa spájajú a formujú našu osobnosť. Veď práve nedostatky, nedokonalosti nás robia ľuďmi.
Jednou z výziev osobného rastu je pozrieť sa za tieto nedostatky, ktoré vám bránia dosiahnuť veľkosť. Prijmite svoje slabé stránky, zistite, odkiaľ vyrastajú ich korene, a nastavte sa tak, aby ste z nich dostali to najlepšie.
„Ale je to také ťažké,“ povieš a budeš mať pravdu. Áno, nie je to ľahké, ale určite je to možné. Nech sa každá slabosť na vašej ceste sebarozvoja začne premieňať na silu a pomôže vám napredovať.
4. Rozšírenie zóny pohodlia
Byť vo svojej komfortnej zóne znamená pomaly, ale isto kopať si jamu. Určite je to na jednej strane vzrušenie, je to pohodlnejšie, no na druhej strane vedie k stagnácii. A tam, kde ide život zotrvačnosťou, nikdy nevyrastieš.
Najcennejší princíp práce na sebe nevyhnutne vyžaduje opustenie komfortnej zóny. Donúti vás to čeliť svojim démonom, vyskúšať niečo, čo ste nikdy neskúšali, riskovať a vyzvať sa. To zahŕňa vzostupy aj pády. Budú chvíle, keď budete v prúde sebaobjavovania, ale to nepopiera porážku.
Nevzdávajte sa a nenechajte sa rozrušiť týmito neúspechmi, zíďte zo zvolenej cesty. Ide o to, že to, že ste sa snažili, by vás malo motivovať k tomu, aby ste nikdy neovesili nos a boli spokojní s tým, čo máte. Preto, aj keď budete v novom, ale pre vás čoskoro známom prostredí, určite budete pokračovať v búraní týchto bariér. Koniec koncov, známa fráza hovorí, že „život začína tam, kde končí vaša zóna pohodlia“.
5. Zlepšenie stavu mysle
Zásadným dôvodom sebarozvoja budú jeho pozitívne účinky na duševné zdravie. Keď na sebe pracujete, lepšie sa spoznávate, svoje negatívne emócie začnete bezbolestnejšie prežívať, pretože si uvedomíte, aké myšlienky a činy spustili. Doslova budete filtrovať všetko, čo sa stane, a keď poznáte dôvod, budete môcť na určité udalosti reagovať iným spôsobom.
Tí, ktorí sa nezaoberajú introspekciou a nesústredia sa na zlepšovanie svojej súčasnej verzie seba samých, určite minimalizujú šance na zachytenie kauzálneho vzťahu, ktorý ich tlačí do lievika toxických, pohlcujúcich zážitkov, samozrejme, budú aj naďalej žiť štandardne a pravidelne. stať sa rukojemníkmi vlastných negatívnych emócií. Sebaklam, únik z problémov nikdy nevedie k ničomu dobrému.
6. Harmonické, pevné vzťahy
Keď na sebe pracujete, automaticky sa vzťahy s ľuďmi okolo vás dostanú na novú, vyššiu úroveň. Či už ide o medziľudské, obchodné alebo rodičovské. Ak sa vám napríklad stane, že vaša horúčava bola vždy príčinou škandálov v rodine alebo prekážkou v komunikácii s klientmi v práci a máte tendenciu sa bez zjavnej príčiny rozpadávať, potom schválne popracujte na tejto svojej vlastnosti. osobnosti, naučíte sa potláčať hnev a pokojnejšie reagovať na konkrétnu situáciu. Ako je uvedené vyššie, tieto pozitívne zmeny sa prejavia vo vašich interakciách s ľuďmi okolo vás a posilnia tieto väzby.
Kľúčom k vysporiadaniu sa s týmto druhom otrasov a budovaniu zmysluplných, dlhodobých vzťahov je začať od seba, pozerať sa dovnútra a pracovať na vlastných šváboch najskôr vo svojej hlave.Okrem iného, keď sa snažíte stať sebestačným človekom, zdokonaleným vo všetkých oblastiach, ste jednoducho odsúdení na budovanie zdravých, harmonických vzťahov, pretože pritiahnete svojich vlastných druhov.
7. Motivácia
Predstavte si, že ste horolezec, ktorý lezie na horu, a každá prekážka, ktorú so škrípajúcimi zubami prekonáte, vás nabíja stúpať vyššie. To isté sa deje, keď hovoríme o práci na sebe. Každá hrôza, ktorej čelíte, každá bariéra, ktorú prelomíte, vás motivuje pokračovať, motivuje vás, aby ste zostali v kurze a neustále sa vyvíjali.
Motivácia a sebazdokonaľovanie sú neoddeliteľne spojené. Tento nepretržitý kolobeh, keď vidíte plody svojho úsilia a ste plný optimizmu, ktorý nemôže viesť k túžbe nájsť v sebe silu a ísť ďalej, vyššie, silnejšie, ďaleko presahuje ľudské možnosti! To všetko udržuje úroveň pohonu na správnej úrovni a záujem o neustály rast.
8. Rozvoj zručnosti kompetentného rozhodovania
Či chcete alebo nie, celý náš život je postavený na rozhodovaní a následkoch, s ktorými sa neskôr stretávame. Samozrejme, je dôležité nájsť v sebe silu a smelo niesť zodpovednosť za prejavenú iniciatívu. Nemenej významné však bude to, čomu sa hovorí „nevracať“, potom neváhajte a samozrejme v prvom rade získajte výsledok, ktorý očakávate.
Efektívne rozhodovacie schopnosti sú založené na možnosti introspekcie, situácie vo všeobecnosti a dôvery v seba a svoje silné stránky, ktoré sú ovocím vášho úsilia v sebarozvoji. Keď viete, čo chcete zo súčasnej situácie dostať, pričom ste si predtým všetko analyzovali, zvážili všetky pre a proti, vedzte, že pravdepodobnosť, že ste odsúdení na úspech, sa mnohonásobne zvyšuje.
9. Nájdenie života, ktorý má skutočne zmysel
Rozhodnutie ísť cestou osobného rastu a sebarozvoja podporené činmi dáva vášmu životu význam a prináša množstvo farieb. A to je to, čo vás drží pri živote, pomáha vám sústrediť sa na dlhodobé, životne dôležité ciele a udržuje vás motivovaný. Ste neustále na vysokej emocionálnej úrovni. Navyše zlepšuje vašu fyzickú a duševnú pohodu, vďaka čomu je váš výlet vzrušujúcejší a nezabudnuteľnejší.
S týmto odhodlaním, s týmto nábojom sa naučíte prijímať všetky výzvy, obchádzať všetky prekážky, ktoré sa na ceste objavia. Čo je tam ... ste pripravení prenášať hory! Je to také šťastie, keď viete, že vaše činy a úsilie majú hlboký zmysel a pred vašimi očami je vždy obraz veľkej perspektívy, perspektívy krásnej budúcnosti.
10. Jasnosť mysle
V modernom svete je dosť ťažké dosiahnuť jasnosť mysle, pretože okolo je toľko rozptýlení, ktoré neustále útočia na naše vedomie. Akonáhle sa však sebarozvoj stane vaším zmyslom života, keď uvidíte perspektívu, postupne sa začnete vzďaľovať a venovať menej pozornosti zmätku okolo, a preto bude neporiadok vo vašej hlave čoraz menší.
Keď budete v takom vynaliezavom stave vedomia, budete sa môcť vedomejšie sústrediť na to, čo je pre vás dôležité, a vyhnúť sa pokušeniam, ktoré vás odvádzajú od misie. Samozrejme, nikto nezrušil fakt, že vás predbehnú chvíle, keď sa budete cítiť zmätení, nerozhodní a v hlave bude neporiadok a túžba podľahnúť a vzdať sa bude nepredstaviteľne silná. Nezúfajte, pretože so skúsenosťami si vyviniete trpezlivosť a toto všetko pokojne ignorujte a do vášho života sa bude dostávať čoraz menej pochybností.
11. Aktualizovaný pohľad na chyby a životný štýl
Neustálym investovaním prostriedkov do práce na sebe sa postupne, automaticky mení typ myslenia. Jednoducho povedané, neustále hľadáte a absorbujete užitočné informácie, vrátane konštruktívnej kritiky od ostatných. Navyše, čím viac vás to baví, tým ste otvorenejší prijímaniu spätnej väzby od iných ľudí, ktorí môžu poukázať na vaše chyby, nedostatky, v čomkoľvek.
Takíto ľudia namiesto toho, aby utekali pred svojimi problémami, zostali v nevedomosti, spoliehajú sa na to, že sa poučia z chýb a nešliapnu na rovnaké hrable, čo ich rozhodne približuje k úspechu.
Tento typ myslenia, celkovo postoj k životu, ak chcete, sú neskutočne účinnými nástrojmi na získanie lepšieho miesta na slnku.
12. Pestovanie sebalásky a súcitu
V neposlednom rade je, samozrejme, pestovanie zmyslu pre súcit a sebalásku.
Existuje názor, že ak sa milujete a akceptujete takí, akí ste, potom je sebarozvoj nemožný a nebude mať zmysel. Že zaobchádzať so sebou s porozumením a súcitom, aj keď prechádzate krízou, znamená prejaviť slabosť. Ale toto je mýtus, priatelia.
Skutočná obnova súčasnej verzie seba samého a prijímanie potešenia v procese neprichádza z pozície sebanenávisti, sklamania. V skutočnosti to, čo robíte, je, že keď si určíte, čo je pre vás dôležité, začnete tomu venovať pozornosť, investujete zdroje, prekonávate všetky prekážky, vrátane mentálnych pascí, ktoré vás spomaľujú, podporujete sa všetkými možnými spôsobmi, zaobchádzate s pochopením. . Koniec koncov, len ak sa teraz prijmete a budete milovať sami seba, len preto, akí ste, máte možnosť zažiť neopísateľnú blaženosť a odhaliť neobmedzený zdroj, ktorý je už vo vnútri – váš potenciál.
Na záver chcem dodať, že všetci máme o sebe a svojich možnostiach obmedzujúce predstavy, či už ide o 70-ročného dôchodcu, ktorý verí, že už je neskoro niečo v živote meniť, alebo 22-ročné dievča ktorá sa pokúša v novej sfére zárobkov a je plná strachu a pochybností. Cieľom je dať sa dokopy, pozrieť sa a ísť za hranice týchto predpojatých predstáv tým, že budete riskovať a začať experimentovať. Pretože si budete môcť overiť, čoho ste skutočne schopní, zlepšiť kvalitu života, budete môcť urobiť iba tento prvý krok na ceste za svojim snom a pravidelne sa disciplinovať, aby ste sa nevzdali a pokračovali v boj.
Koniec koncov, hlavná vec, ktorá dodáva nášmu životu farbu a porozumenie, vďaka čomu je osobný rast taký vzrušujúci, je, že bez ohľadu na to, koľko sa o sebe a živote vo všeobecnosti dozviete, bez ohľadu na to, aké vrcholy zdoláte, vždy je o čo sa snažiť. pre. A nech vám tento článok poslúži ako návod na vašej neľahkej ceste sebazdokonaľovania plnej vzostupov a pádov.
Veľa štastia!
Odporúčame vám vidieť:
Rozhodli ste sa venovať sebarozvoju a sebazdokonaľovaniu a neviete, kde začať? Rady od Pavla Bagryantseva vám veľmi pomôžu!
