Najčastejšie je depresia spojená s nešťastím. Ale v skutočnosti to nie je také jednoduché. Nie je to tak, že depresívni ľudia sú šťastní, ale je v tom viac. Koľkokrát ste počuli dramatických priateľov povedať: "Mám depresiu!"
Myslíte si, že je ľahké dostať sa do depresie, je to jeden z najhlúpejších dôvodov? Ak sa človek dostane do depresie zakaždým, keď dostane 4 z testu alebo sa poháda s priateľmi, depresia nebude problém. Je to len nálada.
Ak hľadáte presnú definíciu depresie, potom je to dlhé a pretrvávajúce obdobie skľúčenosti. Spája sa s nehoráznym pocitom pesimizmu všade a vo všetkom. Beznádej a zúfalstvo sú to, čo ide ruka v ruke s depresiou. Na jej liečbu lekári predpisujú rôzne antidepresíva či iné fyzické zmeny a starostlivosť v závislosti od pohlavia, veku, kultúry a osobnosti človeka.
Depresia je viac než len prudký nárast zlej nálady. Depresia je ohromujúca; túžba zmraziť na mieste; nešťastie bez zjavného dôvodu; priepasť. Stovky ľudí, ktorí, ako si myslia, z času na čas „trpia depresiou“ a často kvôli nej kričia, nemusia byť vôbec depresívne. Depresiu netreba brať na ľahkú váhu a v skutočnosti ju nie je ľahké rozpoznať. Ale existuje 10 príznakov na rozpoznanie depresie.
10. Únava
Únava je bežným javom v hektickej každodennej rutine. Avšak dlhotrvajúca letargia sprevádzaná nedostatkom motivácie alebo nadšenia pre čokoľvek môže byť dôvodom na obavy, pretože depresia je často charakterizovaná pretrvávajúcou zlou náladou, hoci to nie je jej hlavný príznak.
Zvyčajne sa to dá pozorovať v počiatočných štádiách depresie. Čím skôr to diagnostikujete a začnete liečiť, tým ľahšie bude poraziť depresiu.
9. Veľmi dlhý spánok
V priemere človek potrebuje spať 8 hodín denne. Aj keď máte depresiu, nepotrebujete spať viac ako bežný človek. Často je však vidieť, že depresívny človek veľa spí. Veľmi dlhý spánok je častým príznakom depresie.
Možno je to kvôli nedostatku motivácie čeliť dňu alebo skutočnému svetu. Ak sa zobudíte po dlhom spánku so zlou alebo zlou náladou, s najväčšou pravdepodobnosťou máte depresiu.
8. Nespavosť
Na rozdiel od predchádzajúceho príznaku je nespavosť tiež znakom depresie. Nedostatok spánku, rovnako ako jeho nadbytok, sú pre človeka bežné a škodlivé. Monitorujte poruchy spánku bez akéhokoľvek externého spúšťača.
Ak trpíte dlhotrvajúcimi obdobiami nespavosti bez zjavného dôvodu, mali by ste navštíviť svojho lekára.
7. Zmena chuti do jedla
Každý má tendenciu sa prejedať alebo nejesť vôbec, keď je rozrušený. Nie vždy to naznačuje depresiu. Ak však prejedanie alebo nedostatok chuti do jedla trvá dlho a/alebo je kombinovaný s inými príznakmi depresie, ako je strata záujmu o všetko, neochota vykonávať každodennú prácu alebo pretrvávajúca únava, mali by ste sa znepokojovať. Depresia je zvyčajne charakterizovaná rýchlym prírastkom alebo stratou hmotnosti.
6. Všetko sa zdá byť nudné
Teraz je to vážny príznak depresie. Farby okolo vás budú menej živé a svet sa zdá byť nudný. To isté platí pre hudbu. Melódia už neznie melodicky. V podstate všetko naokolo pôsobí fádne a fádne.
5. Bolesť
Depresia je často charakterizovaná skutočnou fyzickou bolesťou. Môže to byť len bolesť chrbta z častého sedenia pri stole a nemali by ste sa tým obávať. Avšak bolesti, ktoré sa objavujú bez zjavného dôvodu a nedajú sa liečiť konvenčnými metódami, môžu byť príznakmi depresie.
Pretrvávajúce bolesti hlavy a nevysvetliteľné bolesti brucha sú najčastejšími príznakmi.
4. Opotrebenie
Príliš zaneprázdnená práca je jedným z najčastejších príznakov depresie. Ľudia v depresii sú často prepracovaní a extrémne vystresovaní.
Hoci stres prichádza prirodzene, keď pracujete na ťažkej a otravnej úlohe, ak vyhorenie trvá príliš dlho a bez dôvodu, je to určite príznak depresie.
3. Strata pamäti a znížená koncentrácia
Mierne rozptýlenie, neschopnosť sústrediť sa na prácu alebo rozhovory alebo niečo podobné je problém. Ľudia s depresiou majú zvyčajne problémy so zapamätaním si vecí. Časom sa pamäť zhoršuje.
Je tiež ťažšie robiť rozhodnutia alebo vyjadriť svoj názor v konkrétnej situácii. Depresia je skutočne druh kognitívnej poruchy.
2. Sociálna izolácia
Depresívni ľudia nemajú radi spoločnosť. Cítia sa pohodlne sami a uprednostňujú samotu. Sociálna izolácia je najdôležitejším príznakom depresie. Depresívni ľudia sa izolujú a snažia sa držať ďalej od bežných životných aktivít a pravidelných sociálnych interakcií.
A nič nemôže byť nebezpečnejšie! Ak depresívny človek začne mať samovražedné myšlienky, čo depresia s ľuďmi často robí, zostane sám a nikto nedokáže samovraždu odhaliť a ani jej zabrániť.
Samovražední ľudia často hľadajú len nejaké znamenie, že by s tým nemali ísť ďalej. Potrebujú len človeka, ktorý povie, že sú milovaní a potrební. Ak však zostanete izolovaný od všetkých, samovražedné myšlienky môžu zostať nepovšimnuté, a to je naozaj nebezpečné!
1. Nepretržitá bieda
Smútok nie je synonymom depresie, ako si väčšina ľudí myslí. Dá sa to nazvať depresiou na základe 3 vecí nasledovne: trvanie, intenzita, dôvody. Zvyčajne nie je dôvod na depresiu. Pretrvávajúce nešťastie z nejakého zjavného dôvodu alebo z akéhokoľvek konkrétneho spúšťača je najdôležitejším identifikátorom depresie. Preto sa neponáhľajte povedať, že máte depresiu na základe menších výkyvov nálady. Depresia je oveľa vážnejšia, ako si myslíte!
Ak ste jedným z miliónov ľudí trpiacich depresiou, potom už o tom všetko viete a nepotrebujete moje učenie. Ale ak s tým bojujete, môžete použiť tento návod. Depresia je stav, ktorý treba brať vážne. Zvládnutie rôznych symptómov depresie pomocou terapie a liekov je nevyhnutné, aby ste sa cítili lepšie a vymanili sa z priepasti.
Odporúčame sledovať:
V jasnom a zaujímavom videu povedia všetko o depresii a o tom, ako sa tento ľudský stav prejavuje.
