Čo človek potrebuje na udržanie imunity a schopnosti tela odolávať početným infekciám? Každý chce chrániť svoje dieťa aj seba a túto otázku sme si položili už nie raz. Tu je niekoľko odporúčaní na posilnenie a ochranu našej imunity.
Dôležitú úlohu pri udržiavaní imunitného systému zohráva správna výživa, vitamíny, bielkoviny, tuky, sacharidy, mikroelementy, imunomodulátory prírodného pôvodu potrebné pre telo.
Imunita je oslabená nedostatkom vitamínovčo znižuje aktivitu buniek. Vitamíny sú potrebné na boj proti prechladnutiu: Vitamín A sa nachádza v sladkých zemiakoch, pečeni, melónoch, marhuliach, tekvici, mrkve, špenáte, brokolici, všetko v surovom stave, mlieku.
Zdroj potravy
vitamín B - arašidy, celé zrná, otruby, v žĺtku, kuracie mäso, banány, hovädzie mäso, tuniak, fazuľa, vlašské orechy, avokádo, sójové bôby, morské plody.
Potravinovým zdrojom vitamínu C sú čierne ríbezle, melóny, citrusové plody, sladká paprika, brokolica, paradajky, surová kapusta a zelenina.
Vitamín E sa nachádza - slnečnicový, šafranový, bavlníkový, kukuričný a mnohé iné rastlinné oleje, slnečnicové semienka, mandle, arašidy. Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny, nedostatok vitamínov bude potom tou najmenšou starosťou.
Proteín.
Nedostatok tohto produktu ochromuje imunitný systém. Chorobný pohľad obyvateľov chudobných krajín, pre ktorých je kompletný proteín luxusom. Kompletné bielkoviny v podobe chudého mäsa, rýb, hydiny, vaječných bielkov a mliečnych výrobkov sú dostupné takmer každému.
Zdravé tuky - olivový olej, za studena lisovaný, v rybom mäse (treska, losos, tuniak) sú to lipidy. Telo potrebuje tieto esenciálne mastné kyseliny.
Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre telo. Rastlinné sacharidy – nachádzajú sa v obilninách, ovocí a zelenine, sú tam vitamíny a vláknina.
stopové prvky - ak máte nedostatok minerálov, môžete vážne ochorieť. Vážny nedostatok môže dokonca viesť k smrti. Určite musíte vedieť, že potraviny obsahujú všetky potrebné minerálne zložky, zinok, chlor, selén, uhlíky, vodík, kyslík, fosfor, draslík, jód, dusík, síru, vápnik, železo, horčík, fluór, sodík.
Potravinový zdroj mikroživín - mäso (vrátane hovädzieho, teľacieho, bravčového a pečene), sušené slivky, hrozienka, pšenica, sušené marhule, melóny, zemiaky, avokádo, banány, brokolica, mlieko, orechové maslo, biela kapusta, karfiol, špargľa, špenát, žĺtky, orechy , figy, ryby, mliečne výrobky, zelená zelenina, hrášok, čaj a mnohé iné.
Imunomodulátory - Existuje syntetický a prírodný pôvod. Prírodné imunomodulátory sú tie, ktoré nám dáva samotná príroda v produktoch ako med, divoká ruža, listy ríbezlí, hloh atď. Ako posilnenie imunity je najlepšie užívať prírodné imunomodulátory. Prírodný imunomodulátor je transfer faktor je malá proteínová molekula, ktorá obsahuje 44 aminokyselín, získaná ako výsledok unikátneho spracovania, tieto molekuly sa nazývajú transfer faktory. Tento liek nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky, je úplne neškodný, prešiel mnohými testami a preukázal svoju účinnosť v praxi.
Keď sa dieťa narodí, imunita matky mu už pripravuje imunitnú skúsenosť a genetická pamäť, ktorá sa odovzdáva, sa hromadí z generácie na generáciu. Táto pamäť sa prenáša, prvých 30-60 minút po narodení dieťaťa s materským mliekom. Jedinečnosť klasického faktora prenosu liekov je v tom, že nám pomáha dať veci do poriadku v imunitnom systéme ľudského tela. Immunotherapy Transfer Factor Classic, vytvorený na báze bovinného kolostra, ktorý obnovuje naše molekulárne zloženie a obnovuje poškodenú DNA. K dnešnému dňu je to najlepší imunomodulátor zo samotnej prírody.
