Snažíte sa dokončiť všetky svoje každodenné úlohy, pretože sa cítite dôležito? Nemáte veľa času na ich výrobu? Ak sú vaše odpovede áno, potom sú vaše priority pravdepodobne nesprávne umiestnené.
Musíte jasne pochopiť svoje priority, aby bolo užitočné tráviť čas a vedieť, čo prispieva k dosiahnutiu vašich cieľov. Ak ste prepracovaní, zažijete stres.
Pamätajte, že vaším cieľom je to, čo chcete dosiahnuť v budúcnosti, a priority vám pomôžu sústrediť sa na dosiahnutie cieľa. Keď budete mať zoznam priorít, máte väčšiu šancu implementovať zmeny a riešenia, ktoré sú v súlade s vaším životným poslaním.
Každý sme iný a každého trápia jeho problémy a trápenia, no spájajú nás spoločné témy. Možno nebudete môcť súhlasiť so všetkými položkami v tomto zozname, ale nie so všetkými. Ak neviete alebo si nie ste istí správnosťou svojich priorít, tento článok vám pomôže nasmerovať energiu správnym smerom.
1. Tvoj životný cieľ
Vaše ciele v živote sú ciele, ktoré vám prinášajú šťastie. Umožňujú vám nielen žiť šťastne, ale aj pracovať na niečom, čo je pre vás dôležité. čo chceš od života? Keď uprednostňujete svoje priority bez toho, aby ste ohrozili svoj záväzok voči nim, vždy dosiahnete svoje ciele.
Definujte si svoj cieľ a svoje kroky na jeho dosiahnutie.
Po definovaní cieľa sa uistite, že všetky vaše úlohy sú v súlade s procesom dosiahnutia cieľa. Ak nemôžete nájsť nič spoločné medzi vaším životným poslaním a úlohou, pred ktorou stojíte, vzdajte sa toho. Ak chcete schudnúť - pokračujte. Ak potrebujete rečnícke schopnosti, snažte sa ich precvičiť. Aby som to zhrnul, váš zoznam úloh by mal odrážať vaše osobné a pracovné ciele.
2. Fyzické zdravie
zdravie je neuveriteľne dôležitou súčasťou nášho života a malo by byť na prvom mieste nášho zoznamu. To určuje všetko: vašu prosperitu, pohodlie, postoj k rôznym situáciám atď.
Ak sa necítite dobre, prináša to nešťastie a znižuje vašu produktivitu. To je dôvod, prečo musíte sledovať svoje zdravie.
To je dôvod, prečo by vaša fyzická pohoda mala byť na vašom zozname priorít:
- Produktívnejší a sústredenejší môžete byť len vtedy, keď ste zdraví.
- Zlepší sa vám kvalita spánku.
- Pri interakcii s inými ľuďmi budete mať lepšiu náladu.
- Budete energickejší, aby ste naplnili svoje životné poslanie.
- Budete mať dobré sebavedomie. Choroba vás oberá o sebavedomie.
- Ak chcete zlepšiť svoju pohodu, musíte jesť vyváženú stravu, cvičiť a dopriať si dostatočný odpočinok vo forme spánku.
3. Vzťah s rodinou
Keď máte v práci zlý deň, vaša rodina je prvá, ktorá vás podporí. Čas strávený s rodinou vám zvýši sebavedomie, vytvorí si pozitívne návyky a vytvorí nové spomienky.
Dbajte na to, aby ste čo najviac času trávili so svojou najbližšou rodinou. Športujte, obedujte v reštaurácii, vyberte si knihu na spoločné čítanie. Spoločne strávený čas by mal byť vašou prioritou!
Môžete byť úspešní v práci a stále sa dobre baviť s rodinou.
4. Zdravé postoje
Vzťahy sú dôležité pri hľadaní zmyslu a účelu života. Akonáhle vaša rodina, vaši priatelia, kolegovia alebo členovia vašej komunity budú hrať dôležitú úlohu vo vašom živote.
Uprednostňovanie zdravých vzťahov môže podľa Northwestern Medicine znížiť produkciu stresového hormónu kortizolu, ktorý je zodpovedný za stres. Výskum ukázal, že ženatí ľudia sú menej náchylní na psychický stres. Je to preto, že emocionálna a sociálna podpora, ktorú vzťahy ponúkajú, môže byť skvelým prostriedkom na zmiernenie stresu.
Navyše, zdravé vzťahy vám pomôžu vybudovať si zdravé návyky. Mentori, kouči a učitelia zohrávajú významnú úlohu pri dosahovaní vašich cieľov.
Obklopte sa preto ľuďmi, ktorí vás budú dennodenne inšpirovať a izolovať sa od toxických vzťahov.
5. Duševné zdravie
Ste neustále zaneprázdnení prácou, spoločenskými povinnosťami, štúdiom, rodinou a každodennými aktivitami? Ak áno, potom musíte venovať pozornosť svojmu duševnému zdraviu. Preskúmajte, ako ste zaneprázdnení alebo preťažení.
Skúste robiť takéto veci, aby ste sa udržali pod kontrolou:
Ovládajte svoj duševný stav
Napíšte, ako sa cítite, čo hovoríte alebo si myslíte a ako to ovplyvňuje vaše zdravie (pozitívne alebo negatívne).
Rozhodnite sa o červených vlajkách
Červené vlajky sú určité signály, ktoré naznačujú, že vo svojom živote zažívate určité zmeny. Čím skôr prídete na to, čo s vami nie je v poriadku, a vytvoríte si stratégie riešenia problémov, tým rýchlejšie a ľahšie sa dostanete späť na správnu cestu.
Nájdite, čo vás motivuje
Ak si všimnete, že určité úlohy, udalosti, zvyky alebo skúsenosti ovplyvňujú vašu duševnú pohodu, ako sú zdravotné problémy, zvýšený stres alebo problémy vo vzťahoch, praktizujte si v týchto obdobiach starostlivosť o seba. Starostlivosť o seba nie je sebecká. To vám pomôže zotaviť sa, aby ste mohli dokončiť viac úloh.
6. Financie
Dôležité sú peniaze. Aj keď vám to nemusí priniesť šťastie, musíte zarábať aspoň viac, ako potrebujete, aby ste zostali šťastní. Život môže byť nešťastný, keď sa snažíte platiť účty alebo sa živiť, takže uprednostnite svoje financie!
Robert Kiyosaki vo svojej knihe Cashflow Quadrant odporúča:
"Nechajte peniaze pracovať pre vás, nie pracovať celý život pre peniaze."
Ako teda uprednostniť a zlepšiť svoje financie?
Identifikujte svoje aktíva generujúce príjem a záväzky, ktoré poškodzujú rozpočet. Potom zvýšte svoje aktíva a znížte svoje záväzky (predplatné služieb, poplatky za predplatné za niečo atď.). Ušetrite si tiež čo najviac peňazí, aby ste si v budúcnosti uľahčili život. Svoje úspory môžete investovať aj do akéhokoľvek nízkorizikového projektu, ktorý vám môže priniesť pasívny príjem v krátkodobom aj dlhodobom horizonte. Nakoniec sa vyhnite dlhu, ako sa len dá, a odložte si ho pre prípad núdze.
7. Sebazdokonaľovanie
Slovami Lou Holtza: "Buď vyrastieš, alebo zomrieš." Môžete sa stať svojou vysnívanou osobnosťou tým, že sa vyhnete priemernosti a sebauspokojeniu.
Existujú jednoduché spôsoby, ako sa zlepšiť. Môžete sledovať motivujúce videá na YouTube, ktoré môžu zmeniť váš život, čítať knihy o osobnom rozvoji alebo sa učiť nové zručnosti. Nie je zlý nápad naučiť sa niečo, čo presahuje vaše znalosti. Učenie vás udrží pri živote!
Vyskúšajte nasledujúce, aby ste si vytvorili plán sebazlepšovania, ktorý vám vyhovuje.
1. Definujte svoje ciele
Definujte svoje ciele (všeobecný zoznam) a staňte sa konkrétnejšími rozdelením svojho všeobecného zoznamu na konkrétne prvky: stratte 20 USD, získajte certifikát, pripravte sa na novú rolu atď. Môžete si prečítať viac o tom, ako si stanoviť rozumné ciele.
2. Zamerajte sa na svoje silné stránky
Zdôraznite svoje silné stránky a to, čo vám chýba, aby ste dosiahli svoje konkrétne ciele. Potom určite, prečo chcete, aby sa stali realitou. Ako vám budú užitočné?
3. Vizualizujte
Predstavte si, že dosahujete svoje ciele. Môžete si predstaviť sami seba, ako bude vyzerať úspech.To by mohlo zahŕňať obrázky, na ktorých ste zdravší a šťastnejší!
4. Držte sa svojho plánu
Vytvorte si akčný plán. ako to dosiahnete? Čo je k tomu potrebné? Naučiť sa novú zručnosť? Prihlásiť sa na online kurz? Musíte určiť kroky, ktoré sú potrebné na zlepšenie.
Nezabudnite si pri práci stanoviť malé míľniky, aby ste sa mohli odmeniť, keď dosiahnete malé zisky.
Výsledok
Ak si teraz nie ste istí svojimi hlavnými prioritami, možno si budete musieť sadnúť a vymenovať všetko, na čom vám záleží. Napríklad, ak ste vyčerpaní a vaše zdravie si vyberá daň, potom budete musieť uprednostniť svoje zdravie. Je nemožné sústrediť sa a byť produktívny, ak nie ste zdraví.
Ďalším krokom je vytvorenie plánu. Môžete napríklad zdôrazniť, čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli vyhoreniu. Môže to byť všímavosť, rozhovor s psychológom alebo prestávka v práci. Potom si vyhraďte čas na realizáciu svojho plánu.
Nakoniec si urobte sebahodnotiaci test, aby ste zistili, či ste na správnej ceste. Ak potrebujete pomoc s hodnotením svojho pokroku, môžete sa porozprávať so svojím partnerom zodpovedným za zodpovednosť, manželským partnerom, kolegom alebo mentorom.
Zakončím slovami Brandona Sandersona, úspešného amerického spisovateľa sci-fi:
"Charakteristickým znakom veľkého muža je, že vie, kedy odložiť dôležité veci, aby dosiahol životne dôležité veci."
Odporúčané na prezeranie:
Ako si stanoviť ciele a správne ich dosiahnuť! Najlepšia technológia na nájdenie cieľa.
