Stanovenie cieľa je najjednoduchšia časť a definovanie jeho špecifík, vypracovanie akčného plánu, odstránenie všetkých prekážok na ceste, a teda dosiahnutie samotného cieľa je oveľa náročnejšia úloha.
Bývalý americký prezident Theodore Roosevelt počas jedného zo svojich príhovorov k ľuďom povedal: "Nemali by ste robiť to, čo neznamená námahu, bolesť a ťažkosti."
Bolo by ľahké viniť ľudí, že sa im nepodarilo uskutočniť svoje sny, pretože sa boja zažiť bolesť, ak zlyhajú. Za neúspechom na dosiahnutie cieľa musí byť viac ako strach zo zlyhania.
Tu sú dôvody, prečo sa nám nie vždy darí dokončiť náš plán, a niekoľko užitočných tipov, ako zvrátiť situáciu vo váš prospech.
1. Zameranie nie na snahu, ale na odmenu
Premýšľanie o vytúženom víťazstve, ak sa cieľ dosiahne, je určite veľmi vzrušujúce: „Chlapci, už sa nemôžem dočkať svojho postupu“ alebo „Toto leto budem na pláži vyzerať úplne úžasne.“ Nájsť motiváciu na začiatku cesty je vždy jednoduché, keďže prvá vec, na ktorú myslíme, je úspešný konečný výsledok.
Rozdiely sú však v tom, ako vnímame stav, keď práve začneme plniť úlohu, a v momente okamžitého začatia práce na nej. Riešenie tohto problému spočíva v tom, že už vo fáze plánovania cieľa sa musíme čo najčastejšie odpútať od myšlienok na odmenu a pripomenúť si prácu, ktorá nás čaká.
2. Vaše ciele sú nereálne alebo neisté
Možno chcete napísať bestseller alebo sa z celého srdca stať vychádzajúcou hviezdou YouTube. Nuž, toto je veľmi chvályhodné a na takýchto túžbach nie je nič zlé, ale čo presne urobíte, aby vaše sny nezostali len snami?
Ak ste nikdy nečítali knihu ani nenapísali nič dlhšie ako príspevok na sociálnej sieti, vytvoriť bestsellerový román je takmer nemožné. Rovnako ani reči o tom, že chcete byť populárnou blogerkou, vás nikam neposunú.
Konkrétne si definujte svoje ciele a za pochodu si stanovte menej ambiciózne ciele, ako napríklad „pripojte sa k skupine spisovateľov“ alebo „vytvorte jedno nové video týždenne“.
3. Beriete si na seba príliš veľa.
V zásade nie je zlé mať viacero cieľov súčasne. Niekedy je ich však toľko, že sa jednoducho nedá žiadnemu z nich dať prednosť a to, samozrejme, nepovedie k uspokojivému výsledku.
Niektorí z nás si radi myslia, že multitasking je kľúčom k úspechu, ale veda hovorí niečo iné. Buďte pozornejší a nepreťažujte sa, naučte sa uprednostňovať a potom rýchlo dosiahnete to, čo chcete.
4. Neopatrné plánovanie neguje všetky snahy.
Takmer každý cieľ si vyžaduje aspoň trochu plánovania. Ak si nevypracujete kroky, ktoré vás dostanú z bodu A do bodu B, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť dostať do cieľa.
Možno budete chcieť do budúceho roka rozšíriť zákaznícku základňu vašej firmy o 30 percent. Opýtajte sa sami seba, aké kroky musíte urobiť, aby ste to dosiahli? Potrebujete prijať ďalších zamestnancov, potrebujete implementovať nové stratégie? Práve kladenie takýchto otázok a priame hľadanie odpovedí na ne počas celého procesu vám pomôže úspešne naplánovať váš akčný plán.
5. Zabúdanie na faktor „prečo“.
Povedzme, že sa musíte presťahovať za prácou do nového mesta a zároveň presťahovať celú rodinu. Takmer určite sa niektorým členom vašej rodiny začnú takéto drastické zmeny pohoršovať. Keď sa im v hlave vynorí nevyhnutná otázka „prečo?“, môžete jednoducho povedať, že presťahovanie je nevyhnutné kvôli získaniu novej práce. Ale o to ide. Toto je len jeden z dôvodov, ale nie odpoveď na ich otázku „prečo?“.
Možno presťahovanie zabezpečí rodine vyšší príjem alebo bezpečnú existenciu v príjemnejšom prostredí. Pri dosahovaní konkrétneho cieľa často zabúdame, prečo sme ho vôbec chceli dosiahnuť. Preto je také dôležité pamätať na faktor „prečo“, ktorý vás prinútil zmeniť sa.
6. Výhovorky a výhovorky
Každý si z času na čas vymyslí výhovorky či dôvody, že plán na dosiahnutie cieľa nefunguje. A to je často oveľa jednoduchšie, ako len pokračovať v napredovaní.
Keď príde na to, že sa vzdáte úlohy, výhovorky sú veľmi pohodlné: presvedčia nielen vaše okolie, ale aj vás samých, že prípad bol na začiatku odsúdený na neúspech a vy ste naozaj nemohli urobiť nič, aby ste ho napravili. Ak máte pocit, že sa chystáte prestať, opýtajte sa sami seba, či na to máte dobrý dôvod. Alebo je to len výhovorka, ktorú si si vymyslel?
7. Strach zo zlyhania
Dať cieľ späť do úzadia zo strachu zo zlyhania je paralyzujúcim faktorom, ktorý vás môže vážne brzdiť vo všetkých aspektoch vášho života. Strach zo zlyhania je pochopiteľný: často pramení z potreby perfekcionizmu a túžby mať všetko pod kontrolou.
Averzia k riziku však nie je najlepší spôsob, ako prejsť životom. Preto je také dôležité pozorovať, odkiaľ presne pramenia vaše obavy a strachy, a naučiť sa ich prekonávať.
8. Neschopnosť predvídať prekážky
Váš skvelý cieľ, ako sa vám zdalo, s dokonale premysleným plánom v skutočnosti určite nebude zodpovedať vašej predstave. Samozrejme, že sa vyskytnú ťažkosti a problémy, ktoré treba riešiť – takto funguje vesmír.
Pokúste sa vyvinúť záložné stratégie v prípade, že máte pocit, že strácate motiváciu alebo sa chystáte naraziť na prekážky. Mať plán B je takmer vždy nutnosťou.
9. Nie je stanovená lehota
Či už sa snažíte naučiť novú zručnosť alebo sa stať priemyselným magnátom, určite si stanovte konečný termín na dokončenie úlohy. Je dokázané, že je o 42% vyššia pravdepodobnosť, že dosiahnete cieľ, ak si ho zapíšete a stanovíte si časový rámec na jeho dosiahnutie.
Stanovenie termínu dokončenia akejkoľvek práce vám bude slúžiť ako neustála motivácia k jej dokončeniu a tiež vás naučí, ako správne riadiť svoj čas.
10. Dovolíte ostatným, aby pochybovali o vašich cieľoch.
Čím väčší je cieľ, tým viac budete vy a ľudia okolo vás pochybovať o realite jeho dosiahnutia. Ak dovolíte skeptikom zmariť vaše úsilie, v konečnom dôsledku to skončí tak, že budete veriť danej úlohe.
Nedovoľte, aby vás zmocnili pochybnosti iných ľudí, namiesto toho použite všetku negativitu ako palivo do ohňa, zamerajte sa na svoj vlastný názor a choďte ďalej.
11. Prokrastinácia odďaľuje váš pokrok.
Zo všetkých možných dôvodov, prečo nemôžeme dosiahnuť to, čo chceme, je prokrastinácia asi najnebezpečnejšia. Je ľahké si sľúbiť, že sa zajtra alebo budúci pondelok začnete pohybovať smerom k svojmu cieľu, ale často to „neskôr“ nikdy nepríde.
Podľa Harvard Business Review je jedným z najlepších spôsobov, ako poraziť prokrastináciu, verejný záväzok. Väčšina ľudí nechce vyzerať ako leniví porazení a tým, že ostatným povedia, že urobia niečo veľké, udržia svoj mozog sústredený na danú úlohu.
Zistili sme teda, že dosahovanie cieľov nie je jednoduché, vyžaduje si veľa času a veľa fyzických a duševných investícií. Teraz už poznáte dôvody, prečo ľudia tak často zlyhávajú, a môžete zvýšiť svoje šance na úspešné splnenie svojich túžob.
Odporúčané na prezeranie:
V tomto videu si vypočujete 4 tipy, ako si stanoviť ciele a ako ich dosiahnuť. Získate obrovskú motiváciu a môžete byť mentálne silnejší!
